الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة 613623
أخى/أختى الزائر/ة هذا المنتدى خاص بطالبات كلية الهندسة جامعة الازهر
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة معنا

او التسجيل ان لم تكونى عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة 829894
ادارة المنتدي الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة 103798
الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة 613623
أخى/أختى الزائر/ة هذا المنتدى خاص بطالبات كلية الهندسة جامعة الازهر
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة معنا

او التسجيل ان لم تكونى عضوة وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة 829894
ادارة المنتدي الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة 103798
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
The princess
مهندسة نشيطة
مهندسة نشيطة
The princess


عدد المساهمات : 202

الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Empty
مُساهمةموضوع: الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة   الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Emptyالأحد 20 سبتمبر - 20:48




أصبح
جهاز الكومبيوتر هو الجهاز الأساسي الذي لا غنى عنه في حياتنا اليومية، بل
تستطيع القول أنك تجلس أمام الكومبيوتر على مدار اليوم أكثر مما تجلس في
بيتك أو مع أصدقائك، ولذلك ينصح الخبراء كل من يجلسون أمام الكومبيوتر
لفترات طويلة أن يحرصوا على الجلوس في وضع سليم حفاظا على صحتهم.

الجلوس في الوضع السليم يبدأ بشراء كرسي مكتبي من النوعية التي تتيح إجراء
تعديلات مختلفة على وضعية الجلوس وذلك لضمان راحة تامة أثناء استخدام
الكومبيوتر، مع العلم أنه يجب مراعاة أن تكون الأقدام ثابتة على الأرض،
وإذا كنت قصير القدمين، فيمكنك أن تضع كرسي صغير على الأرض لتضع عليه
قدميك، لأن هذا يساعد على إراحة عظام القدمين والفخذين ومنطقة الحوض.

ويجب مراعاة أن يكون الذراعان في وضع متوازي مع المنضدة أمام الكومبيوتر
وأن يكون الرأس منتصبا لأعلى والظهر مستقيم، ولابد من النهوض من أمام
الجهاز على فترات متقاربة وتحريك أجزاء جسمك، كما ينصح أيضا بممارسة بعض
التدريبات الرياضية الخفيفة وبخاصة تلك الخاصة بتقوية عضلات الرقبة
والظهر..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://azh-gi-engineering.yoo7.com
ريحانة الجنة
مهندسة فعالة
مهندسة فعالة
ريحانة الجنة


عدد المساهمات : 79

الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة   الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Emptyالجمعة 5 مارس - 0:16

موضوع مفيد
شكرا يا برنسس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
alwan alkoloob
مهندسة فعالة
مهندسة فعالة
alwan alkoloob


عدد المساهمات : 75

الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Empty
مُساهمةموضوع: رد: الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة   الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة Emptyالجمعة 5 مارس - 2:46

هااااااااااااايل يابرنس
وربنا يثتر علينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الجلوس بطريقة خاطئة أمام الكومبيوتر ضار بالصحة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» إلى كل من يجلس أمام الكمبيوتر بكثرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الثقافة العامة :: علوم طبية-
انتقل الى: